सुबह सुबह बनाइये नास्ते मे बहुत ही हेअल्थी और टेस्टी टोस्ट

नमस्कार दोस्तों,  आज हम बनाने जा रहे है वेज सीसमे ( तिल) टोस्ट या बहुत ही हेअल्थी होते है और इसा आप ब्रेकफास्ट मे बच्चो और बड़ो सभी के लिए बना सकते है या सभी को बहुत पसंद आते है ।

Ingredients

  • उबले आलू - 3-4 मध्यम आकार के (कद्दूकस किए हुए)
  • गाजर - 1/3 कप (कटी हुई)
  • शिमला मिर्च - 1/3 कप (कटी हुई)
  • फ्रेंच बीन्स - 1/3 कप
  • हरी मिर्च - 2-3 नग (काटा हुआ)
  • स्वीट कॉर्न - 1/3 कप (कटे हुए)
  • अदरक- 1 इंच (कटा हुआ)
  • ताजा हरा धनिया - 1 बड़ा चम्मच (कटा हुआ)
  • नमक-  स्वादअनुसार
  • काली मिर्च पाउडर - ½ छोटा चम्मच
  • भुने तिल- 1 टेबल स्पून
  • तलने के लिए तेल
  • आवश्यकता अनुसार ब्रेड स्लाइस

Instructions

स्टेप  1 – एक बाउल में सारी सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें, आपकी तिल टोस्ट फिलिंग तैयार है।

स्टेप 2 – एक ब्रेड स्लाइस लें और उसके ऊपर पर्याप्त मात्रा में फिलिंग लगाएं। और फिर फिलिंग वाली साइड पर तिल लगा ले

स्टेप 3 – अब मध्यम आंच पर एक पैन सेट करें, टोस्ट बनाने के लिए तेल डालें, पहले तिल वाली साइड  के सामने से टोस्ट को भूनें, मध्यम तेज आंच पर 2-3 मिनट के लिए भूनें, ध्यान से पलटें और ब्रेड को कुरकुरा होने तक भूनें फिर  इसे टिशू पेपर पर निकाल लें।

स्टेप 4 – आपका तिल टोस्ट तैयार है, चौकोर या त्रिकोण में काट लें, हरी चटनी, केचप, मेयोनेज़ या अपनी पसंद के किसी भी डिप के साथ गरमागरम परोसें।

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