अंकुरित सलाद रेसिपी- प्रोटीन स्प्राउट्स सलाद रेसिपी

अंकुरित दालें जिन्हे हम स्प्राउट्स भी बोलते है काफी पौष्टिक होती हैं । स्प्राउट्स कम वसा वाला भोजन और फाइबर से भरपूर होने के कारण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और शरीर के आदर्श वजन को बनाए रखने में मदद करते हैं। स्प्राउट्स अच्छी मात्रा में प्रोटीन से भरे होते हैं, एक कप स्प्राउट्स में 14 ग्राम प्रोटीन होता है। तो अगर आप भी कुछ प्रोटीन से भरपूर नास्ता करना चाहते है और साथ में अपना वजन भी घटना चाहते है तो  रेसिपी पूरी पढ़े –

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