अंकुरित दालें जिन्हे हम स्प्राउट्स भी बोलते है काफी पौष्टिक होती हैं । स्प्राउट्स कम वसा वाला भोजन और फाइबर से भरपूर होने के कारण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और शरीर के आदर्श वजन को बनाए रखने में मदद करते हैं। स्प्राउट्स अच्छी मात्रा में प्रोटीन से भरे होते हैं, एक कप स्प्राउट्स में 14 ग्राम प्रोटीन होता है। तो अगर आप भी कुछ प्रोटीन से भरपूर नास्ता करना चाहते है और साथ में अपना वजन भी घटना चाहते है तो रेसिपी पूरी पढ़े –
नमस्कार दोस्तों, आज ही बनाइये ये बिलकुल आसान और स्वादिस्ट रेसेपी और बच्चो से ले कर बड़ो तक सभी को बहुत पसंद आएगी आप भी एक बार जरूर बना कर देखे :- ज्वार भाकरी के लिए सामग्री: • ज्वार 2 कप • नमक ½ छोटा चम्मच • प्याज 1 बड़ा चम्मच (कटा हुआ) • कसूरी…
नमस्कार दोस्तों आज हम आपके सुबह के नाश्ते और शाम के स्नैक्स या हल्की फुल्की भूख के लिए पिज्जा कुलचा सैंडविच लेकर आये है जो की एक लाजवाब रेसिपी है – Ingredients कुलचा -2 गाजर – ¼ कप शिमला मिर्च -¼ कप स्वीट कॉर्न – ¼ कप टमाटर – ¼ कप काली मिर्च – ¼…
नमस्कार दोस्तों दीपावली के खास मौके पर गुड़ सौठ की आटे की गुजिया यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और सेहत के लिए बहुत ही अच्छी होती है – Ingredients गेंहू का आटा- 250 ग्राम गुड़- 150 ग्राम नारियल- 25 ग्राम बादाम के टुकड़े- 25 ग्राम काजू- 25 ग्राम सूजी- 22 ग्राम गेंहू का आटा-…
*गेहूं का आटा – 1 कप *नमक – स्वादानुसार * अजवायन – कुछ * तेल – 2 बड़े चम्मच *पानी – 1/4 कप * बेसन – 1 कप * मिर्च पाउडर * गरम मसाला *आम पाउडर*चट मसाला *सूखे मेथी के पत्ते *जीरा – दरदरा पिसा हुआ * सौंफ – दरदरा पिसा हुआ *सूखी साबुत लाल…
नमस्कार दोस्तों जैसा की आप जानते है गोभी मंचूरियन बहुत ही लाजवाब होते हैं और इनके फ्राइड राइस तो इससे भी ज़्यादा स्वादिष्ट होते हैं तो आज हम आपके लिए इसकी रेसिपी लाये है – Ingredients बासमती चावल – 1 कप नमक – 1 चम्मच तेल – 1 चम्मच फूलगोभी – 200 ग्राम मैदा -…
नमस्कार दोस्तों , आज हम आपके लिए लेकर आये है होली के लिए क्रिस्पी गुजिया की रेसिपी – Ingredients मैदा 3 छोटा चम्मच घी पानी 2/3 कप खोया डीप फ्राई करने के लिए तेल 1/2 कप सूखे अंजीर 1/2 कप खजूर, टुकड़ों में कटा हुआ 10 काजू, टुकड़ों में कटा हुआ 10 बादाम, टुकड़ों में…