यह हाई प्रोटीन ‘दाल टोस्ट’ एक बार जरूरी कोशिश करे , यहाँ रेसिपी है

एक पौष्टिक नाश्ता करना एक पावर-पैक नोट पर दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका है। और हम में से कई लोगों के साथ सुबह में टोस्ट का चयन करने के साथ, क्यों न इसे एक बदलाव दिया जाए जो स्वादिष्ट और स्वस्थ भी हो?

 

Ingredients

  • 1 कप – मूंग दाल (दो घंटे के लिए भिगोया हुआ)
  • मिर्च
  • अदरक

Instructions

  1. मिर्च और अदरक के साथ दाल पीस लें, और बहुत कम पानी।
  2. इस बैटर में हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, नमक, अजवाइन (कैरम सीड्स), धनिया, गाजर, शिमला मिर्च और कटी हुई प्याज डालें।
  3. इसे हल्का बनाने के लिए बैटर को पांच मिनट के लिए हिलाएं।
  4. एक ब्रेड स्लाइस के दोनों किनारों पर मक्खन लगाएं।
  5. इसके बाद, बैटर को एक तरफ फैलाएं और पैन पर थोड़ा तेल के साथ रखें।
  6. इसे उल्टा करें और दूसरी तरफ बैटर भी फैलाएं।
  7. दोनों तरफ से कुक करें।
  8. उच्च प्रोटीन दाल टोस्ट तैयार है!

 

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *